Gesundes Leben ist wichtiger denn je, da man heutzutage täglich unterschiedlichen Schadstoffen ausgesetzt ist. Egal wo man sich befindet, es gibt immer Menschen, die zum Beispiel in der Nähe von einem selbst Rauchen oder Sonstiges tun.
Außerdem ist die Luft um einen herum in vielen Fällen extrem verschmutzt, da es inzwischen sehr viele Autos gibt, die allesamt Abgase erzeugen.
Wenn man sich von diesen Lasten entfernt und zu Hause ist, dann beginnt eine neue Last. Viele Menschen schaffen es zwar, sich gesund und ordentlich zu ernähren, aber fast niemand ist ohne Sünden. Naschen und Fast Food sind in der heutigen Zeit ein riesiger Faktor und so gut wie jeder Mensch nascht mindestens einmal die Woche.
In Maßen ist dies zwar okay und führt kaum zu Problemen, aber immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, dass sie ihrem Körper ab und an eine Auszeit geben.
Intermittierendes Fasten
Dies ist der neue Trend aus dem Gesundheitsbereich. Immer mehr Menschen nutzen intermittierendes Fasten und sehen bereits nach einigen Wochen, wie viel besser es ihnen dabei geht. Der Anfang ist zwar nicht ganz einfach, da man beim intermittierenden Fasten für mehrere Stunden am Tag nichts ist.
Die meisten Menschen essen nur acht Stunden am Tag etwas und die restlichen 16 Stunden fasten sie. Fasten heißt hierbei, dass sie nichts essen oder rauchen und nur Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Durch die 16 Stunden, in denen keine Nahrung eingenommen wird, kann der Körper und vor allem der Darm entspannen. Er filtert alles Schädliche aus dem Darm heraus und beruhigt ihn zugleich.
Dadurch hat man automatisch eine bessere Verdauung und zugleich einen besseren Stoffwechsel. Zudem empfehlen Wissenschaftler, die sich mit dem Altern beschäftigen, dass Fasten zu deutlich langsameren Altern führt. Wer also über mehrere Jahre fastet, der bleibt länger gesund und jung.
Weitere Möglichkeiten
Viele Menschen nutzen auch die Möglichkeit, dass sie ihren Körper entsäuern. Das heißt, dass man auf Lebensmittel, die über säuerliche Substanzen verfügen, verzichtet. Das gilt zum Beispiel bei Milch, Milchprodukte, Fleisch, Eier, Süßigkeiten und Getreide.
Nach dem Verzicht auf diese Lebensmittel für mehrere Wochen bemerkt man relativ schnell, dass sich der Körper deutlich besser anfühlt. Man hat mehr Energie, ist nicht so schlapp, die Verdauung verläuft besser und man hat ein schnelleres Sättigungsgefühl.
Man muss bedenken, dass viele Lebensmittel, die verarbeitet oder eine niedrige Qualität haben, Gift für den Körper sind.
Zum Beispiel haben Süßigkeiten keinerlei positiven Effekt auf den Körper. Sie sind einzig und allein ein kleines Objekt, das voll mit Zucker und somit schädlich für den Körper ist. Das Gleiche gilt auch bei Suchtmitteln wie Zigaretten. In Zigaretten sind Dutzende Schadstoffe für den Körper, die zugleich krebserregend sind. Der einzige positive Effekt von Zigaretten ist, dass man sich danach ruhiger fühlt.
Statt sich mit dem Genuss von Zigaretten zu entspannen, könnte man aber genauso gut andere Möglichkeiten wie Yoga oder Spazieren nutzen. Durch diese Aktivitäten entspannt man sich und macht gleichzeitig etwas Gutes für den Körper.
